Keep Vegetariano 5 Dias

Keep Vegetariano 5 Dias

Programa de 5 dias com 6 refeições diárias, ideal para quem quer emagrecer e iniciar uma reedução alimentar, mas não consome carne vermelha, frango nem peixe. A dieta vegetariana está associada a muitos benefícios para a saúde por incluir mais fibra, ácido fólico, vitaminas C e E, potássio e magnésio, muitos fito químicos, bem como gordura menos saturada.

R$ 405,00

Programação Desjejum Lanche Manhã Almoço Lanche Tarde Jantar Ceia
1º dia

Tapioca com Chia e Queijos e Chá

137Kcal

Bolo de Laranja

145Kcal

Sfogliati de Queijos e Rúcula

295Kcal

Pizza de Queijo Low Carb

115Kcal

Lasanha de Berinjela

215Kcal

Brigadeiro de Colher

99Kcal
 
2º dia

Pão de Cenoura e Suco Detox

233Kcal

Bolo de Banana

117Kcal

Escondidinho de Legumes

161Kcal

Cubos de Tapioca

71 Kcal

Moqueca Vegetariana

140Kcal

Compota de Maçã Verde

97Kcal
 
3º dia

Omelete de Claras e Chá

68Kcal

Enroladinho Integral de Queijos

61Kcal

Salada de Favas com Chia

199Kcal

Bolo de Cenoura com Chocolate

100Kcal

Torta Integral de Palmito

289Kcal

Mousse de Chocolate

97Kcal
 
4º dia

Pão de Parmesão e Suco Mix com Linhaça

203Kcal

Scone de Frutas Secas

99Kcal

Risoto de Grãos com Cogumelos Frescos

230Kcal

Esfiha Vegetariana

127Kcal

Rolê de Abobrinha

198Kcal

Cocada Cremosa de Maracujá

121Kcal
 
5º dia

Pão de Tapioca e Queijo e Chá

95Kcal

Suflê de Espinafre

74Kcal

Espaguettini ao Pesto de Tomate Seco

243Kcal

Vitamina com Whey

180Kcal

Risoto de Quinua e Abóbora

195Kcal

Bolo Frio de Tapioca e Coco

107Kcal